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撕拉健身

通过一系列的课程与体验来发现全新并简单的健身方式。

思拉健身

思拉健身

远离城市的喧嚣,来参加锻炼身体的活动。健身不仅是日常活动也是一项充满活力的活动。有了健身活动,我们希望为您带来更健康的生活。 保持身体健康将为您提供自我良好的感觉并且可以保持工作和生活的平衡。

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3 撕拉健身

“选择自由”概念提供了三个主要主题,客人可以根据自己的个人目标和兴趣进行选择。我们的娱乐接待团队将为您提供指导和活动,为您提供基础以及长期保持良好的状态,这可能会导致微小而有意义的变化,从而为您提高身体健康。

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撕拉健身

撕拉健身

针对希望探索文化,大自然,体育和活动的客人。提供全方面的体验。

健身全位

健身全位

适合不同的健身水平,并推荐给那些希望提高身体活力和注意力的人。旨在增强身体体质,包括力量和肌肉构建元素,同时还注重平衡和专注。

提高意识

提高意识

这个项目专门为希放慢生活的客人而准备。它结合了运动练习,冥想和呼吸练习,以改善情绪的心理状态并重新与大自然联系。每日活动可包括Spa来充分放松身心。

Wellbeing

联系撕拉健身团队

您可以在住宿开始时安排初步咨询和身体评估,然后提出适当的建议。班级和活动是联合班级。另外,您可以选择在自己的休闲时间点来参与您想要的活动。私人教练课程的收费从1500泰铢起。

您可以在住宿开始时安排初步咨询和身体评估,然后提出适当的建议。班级和活动是联合班级。另外,您可以选择在自己的休闲时间点来参与您想要的活动。私人教练课程的收费从1500泰铢起。

Our WellBeing Packages

“单选”每日活动

该计划包括25种不同的活动,旨在在这三个方面中的每一个方面提供多样性

  • Ocean Breath "Pranayama" (Rejuvenate through conscious breathing by the sea)
  • Eat Easy – a simple cooking class of a healthy and fast local dish - with visit to our new "Organic Garden" *additional charges apply
  • Nature Walk
  • Tai Chi
  • Pilates
  • Thai Language basics and the culture and importance of the "Wai"
  • Thai Meditation
  • Muay Thai (A beginner class to Thai boxing basics)
  • Slow Stretching
  • Yoga basics (An introduction to the fundamentals of Yoga)
  • Merit making (Alms Giving and visit to Lamai Temple. Be part of this spiritual Thai tradition at Lamai Temple *additional charges apply)
  • Meditation
  • Cardio Rotation (Cardio exercise for Weight loss)
  • Circuit strength (Muscle exercise for all levels)
  • Common Ground (join us to clean the beach and raise environmental awareness)
  • Thai Mindful Art (traditional Jasmine Hand Garland making or Thai Origami)
  • Daily Agility (exercise to improve your daily function and agility)
  • Fit Ball exercise – perfect for a softer, supporting exercise
  • Abdominal Strength – learn new and old techniques on how to strengthen your abdominal muscles
  • Stand up Paddle Board – perfect exercise to improve your balance
  • Kayaking – improves the upper body muscles and coordination

更多的健康体验

对于整体方法,我们旨在将自然,饮食,文化和休闲活动纳入您的计划中

Silavadee Spa
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Silavadee Spa

在我们的五间私人Spa别墅之一中放松身心,尽情享受我们在整个度假胜地所提供的豪华感觉。在撕拉瓦迪 Spa享受最高水平的身心安宁。

营业时间:上午9点至晚上8点

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健康美食

健康美食

活跃的身心和思想会带来健康的胃口为了补充体验,撕拉瓦迪将Sun休息区餐厅提供健康美食。受苏梅岛当地环境的启发,厨师为客人提供精选菜肴,包括新鲜的风味和当地食材,包括度假村花园种植的产品。

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健身中心

健身中心

我们的健身中心是从力量训练到瑜伽空间锻炼的理想场所。俯瞰泰国湾,我们一系列的先进设备可以帮助您达到您个人目标。

开放时间:24小时